I cibi per bruciare il grasso senza fatica

Volete eliminare il grasso ma detestate e non riuscite assolutamente a stare a dieta? La soluzione spesso sta non tanto nell’optare per una dieta drastica e magari avvilente per l’umore, ma sta nel seguire un tipo di alimentazione equilibrata e ricca di cibi che possano aiutare a bruciare naturalmente il grasso. Ebbene sì, esistono dei cibi brucia grasso non esattamente miracolosi, ma certamente molto utili per poter aiutare a eliminare il grasso in eccesso senza rinunciare al gusto.

Vediamo quali sono i cibi amici della linea. Anzitutto non dimenticate mai l’acqua: è indicata sempre e non solo per le diete dimagranti visto che aiuta a ristabilire il bilancio metabolico a calorie zero. Il tè verde aiuta a dimagrire, come dimostrano molti recenti studi, e in più regala una buona dose di energia. Spesso inserito nelle diete, il pompelmo in effetti regola naturalmente i picchi metabolici. Sembra che mangiare mele e pere, rispetto ad altra frutta più zuccherina, aiuti a dimagrire. Via libera naturalmente allo yogurt magro, povero di grassi, ma amico della linea, e all’avena, ottima per contrastare il colesterolo. A tavola non dimenticate mai le zuppe: sono buone, saziano e contengono poche calorie. I broccoli vengono giustamente indicati come “super alimenti” per le proprietà nutritive e benefiche: in più sono buoni, poco calorici e ricchi di vitamine e minerali. Perché rinunciare alla gola? Il tacchino arrosto è gustoso, contiene proteine, pochi grassi e potenzia il metabolismo. E a tavola non dimenticate mai il peperoncino: grazie alla capsaicina accelera, e non poco, il nostro metabolismo.