Colombine di cavolo cappuccio con riso e merluzzo
Le colombine di cavolo cappuccio sono un piatto tradizionale di alcuni Paesi dell’Europa Centrale ed Orientale. Per farcirle di solito si usa grano saraceno, miglio e riso mescolato insieme a carne macinata e cipolla oppure funghi. In Polonia e Lituania le colombine vanno servite alla vigilia di Natale, rigorosamente con grano saraceno e funghi porcini secchi. Io vi propongo le colombine con merluzzo e salsa di pomodoro, un piatto unico molto saporito e saziante, ideale per un pranzo in famiglia o per una cena tra amici. Vi consiglio di servirlo con del pane e della birra molto fredda.
Ingredienti
- 8 foglie Cavolo cappuccio
- quanto basta Acqua calda
- 250 millilitri Polpa di pomodoro
- 1 Cipolla
- 4 spicchi Aglio
- 1 bicchieri Riso
- 150 grammi Merluzzo
- 1 manciate Prezzemolo
- quanto basta Pepe
- quanto basta Sale
- quanto basta Olio extravergine di oliva
- quanto basta Spezie miste
Presentazione
60 min
30 min
4 persone
Facile
Preparazione
Come fare Colombine di cavolo cappuccio con riso e merluzzo
1
Cuocete il riso, scolatelo ancora leggermente duro e fatelo raffreddare. Tagliate la cipolla a dadini e soffriggetela nell’olio per qualche minuto. Aggiungete la polpa di pomodoro.
2
In una padella mettete l’olio e l’aglio, soffriggete per pochi minuti e aggiungete il pesce pulito precedentemente, lavato sotto acqua corrente e ben asciutto. Friggetelo a fuoco basso, aggiungendo se necessario qualche cucchiaino d’acqua, fino quando non si sbriciolerà completamente: la carne deve essere morbida ma non asciutta. Aggiungete il riso.
3
Tritate finemente il prezzemolo ed aggiungetelo al riso con il pesce. Versate sopra le spezie e mescolate delicatamente per unire bene tutti gli ingredienti. Sbollentate il cavolo e staccate le foglie più grandi: mettetele ancora nell’acqua calda per qualche minuto.
4
Tagliate via la parte dura del gambo. Disponete due cucchiaini colmi di farcitura in mezzo alla foglia. Per chiudere la colombina, piegate verso l’interno il lato sinistro della foglia.
5
Proseguite chiudendo verso l’interno il lato destro della foglia. Poi chiudete anche il lato superiore e quello inferiore, così come si chiude una classica busta per lettere.
6
Girate il lato liscio verso l’alto e disponete le colombine sul piano di lavoro per qualche minuto. Quando non si aprono più, immergetele nel sugo precedentemente preparato e cuocete per almeno un’ora a fuoco basso. Dopo mezz’ora girate delicatamente e proseguite la cottura. Servite il piatto ben caldo.
7
Ed ecco una foto del piatto pronto:
Trucchi e consigli
– Mettete cura nel piegare le colombine, chiudendo bene tutti i lati. La forma è importante non solo per la bellezza del piatto, ma anche per non permettere alla farcitura di fuoriuscire.
– Durante la cottura, se necessario, aggiungete ogni tanto qualche cucchiaino di brodo vegetale oppure semplicemente dell’acqua calda, altrimenti il sugo potrebbe restringersi troppo.
– Controllate le colombine durante la cottura: il cavolo potrebbe attaccarsi alla pentola o bruciarsi se non c’è abbastanza liquido.
– Potete usare il mix di spezie che preferite, io vi consiglio quelle apposta per il pesce.
– Potete preparare qualche colombina in più e congelarla: in questo modo avrete sempre un pranzo saporito e veloce a portata di mano.
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